Setiap orang memiliki ketakutannya masing-masing. Lalu bagaimana dengan fobia? Apakah setiap orang memiliki fobianya masing-masing? Untuk mengetahui hal ini, Anda harus tahu dulu apa perbedaan antara rasa takut dan fobia. Berikut penjelasannya.
Takut bukan berarti fobia. Justru sebaliknya!
Meskipun banyak orang mengira bahwa keduanya memiliki arti yang sama, namun ketakutan dan fobia memiliki arti yang berbeda. Ketakutan adalah reaksi normal manusia ketika menghadapi bahaya. Sementara itu, bagaimana dengan fobia?
Ketakutan muncul ketika sumber ketakutan terlihat, sedangkan fobia muncul bahkan ketika pemicunya tidak terlihat.
Ketakutan adalah reaksi terhadap sesuatu yang ada di depan mata Anda. Sementara itu, jika fobia muncul di benak. Bentuknya tidak nyata di depan mata.
Ketakutan adalah emosi alami yang dimiliki manusia. Sedangkan Fobia Adalah Gangguan Kecemasan
Bahkan dalam jiwa yang sehat, wajar bagi manusia untuk takut. Sedangkan fobia adalah perasaan takut yang berlebihan dan tidak beralasan.
Rasa takut akan sesuatu bisa hilang dengan sendirinya, sedangkan fobia bisa berlangsung bertahun-tahun.
Misalnya, Anda takut menonton film horor karena ada zombie di dalamnya. So, karena sering nonton, lambat laun rasa takut itu hilang bahkan kamu berani menontonnya tanpa batas. Sementara itu, meski pemicunya tidak terlihat, penderita fobia bisa merasakan ketakutan terus-menerus, bahkan bertahun-tahun.
Sementara itu, penderita fobia akan mengalami ketakutan, kecemasan, dan kepanikan yang berlebihan. Bahkan memicu respons fisik seperti berkeringat, jantung berdebar, sesak napas, gemetar dan mual. Meski tergolong serius, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ketakutan terjadi pada semua usia, sedangkan fobia biasanya terjadi pada anak-anak atau remaja dan berlanjut hingga dewasa.
Karena rasa takut adalah respons alami manusia, wajar bagi setiap kelompok usia untuk mengalaminya. Namun, jika fobia biasanya muncul pada masa kanak-kanak atau remaja, maka fobia tersebut akan terus ada hingga menjadi dewasa.
Jadi, Anda tahu sekarang bahwa ketakutan dan fobia tidak identik. Ketahui perbedaannya dengan cermat. Jelas, jika Anda memiliki fobia dan merasa tidak nyaman, temui ahlinya. Salam dari kesehatan!
